Ser fitness

As pessoas têm dinheiro e têm mais tempo que querem ter boa saúde física. E quer perder peso, deve pensar em jogar ” fitness “, que acredita que vai ajudá-los a perder peso mais facilmente Com uma variedade de diferentes tipos de jogadores para escolher Mas antes, tendemos a pensar que correr na pista Ou andar de bicicleta até transpirar inundações ajudará a queimar energia Por favor, diga que isso pode ser uma crença de que você deve mudar sua compreensão.

Porque a maioria dos equipamentos no ginásio que usamos para exercitar Especialmente aqueles pista de corrida projetados para ajudar a estimular a função cardíaca e pulmonar Aumentando a força desses dois órgãos Vai nos conectar para podermos nos exercitar por mais tempo, mais toleráveis ​​e menos cansados Portanto, não pense que a quantidade de suor que sai ajudará a queimar energia porque é ” água “, não gordura.

Como dissemos antes O que queremos nos livrar é da parte da gordura que está na ilha. O acesso ao fitness não significa que não seja desnecessário. Mas ao entrar, temos que entender os objetivos e jogar corretamente, qual é a verdadeira perda de peso. Não só jogando com todos os jogadores malucos Quando suar tanto que o limite de tempo é definido, faça uma pausa e volte para casa confortavelmente. Por causa do exercício real, ele tem mais do que apenas correr para correr na esteira por 30 minutos para ajudar os novos músculos do pacote a serem criados e a gordura é quebrada. Este será o alvo certo, e os amigos poderão jogar com o valor do dinheiro.

Passos eficazes para exercer!

Exercício para obter resultados. Com uma proporção menor Com músculos bonitos que podem ser moldados Deve exercitar o que é dividido em 2 tipos

Cardio – exercício que ajuda a queimar gordura corporal É o mesmo tipo de aeróbica Mas é diferente no peso do jogo O cardio é dividido em 4 níveis.A força em comparação com a freqüência cardíaca é baixa intensidade , intensidade média , alta intensidade e a última é a intensidade extra alta.