Não existe queimador de gordura

Não existe queimador de gordura. Quem diz isso está mentindo. Nosso corpo pode queimar gordura se certas condições forem satisfeitas, e existem produtos que promovem esse processo.

A chave para quebrar a gordura é a insulina. Como descrevi em detalhes aqui e aqui , o hormônio insulina é responsável por armazenar gordura e regular nosso metabolismo. Com múltiplos níveis elevados de insulina induzidos por uma refeição rica em carboidratos, a degradação da gordura não será iniciada. Portanto, uma das condições mais importantes da queima de gordura do nosso corpo é manter nossos níveis de insulina baixos pelo maior tempo possível.

Precisamos consumir menos energia do que o nosso corpo usa. Esta é a contração da perda de peso, a outra condição mais importante para a queima de gordura. A gordura é a reserva final do nosso corpo, que nosso corpo só irá decompor se não for mais utilizável. É por isso que você precisa fazer dieta. Para encontrar o equilíbrio perfeito, acesse orlipid bula.

Precisamos prestar atenção à nossa dieta. A relação correta de ingestão de nutrientes e comer no tempo é uma condição muito importante para a quebra de gordura. Para proteger nossos músculos, precisamos consumir menos carboidratos e mais proteínas. As regras de ouro das refeições que devem ser observadas: comer até três vezes ao dia, comer 4-6 horas entre as refeições, comer alimentos ricos em proteínas ricos em carboidratos pela manhã e à noite, comer mais carboidratos no almoço. Não coma “como um rei”, porque então você vai acertar a insulina imediatamente no início do dia. Você é a maneira mais eficaz de fornecer horas de queima de gordura, se você comer pouco café da manhã.

O exercício também é uma condição importante para o colapso da gordura. Por um lado, o movimento aumenta a sensibilidade das células à insulina, queimando melhor o corpo e, por outro lado, ajudando a preservar os músculos durante a perda de peso. No entanto, ninguém tem que se tornar um atleta para perda de peso, o movimento dinâmico de 150 minutos por semana ajuda nosso corpo a realmente “queimar gordura”.