Aumentar as vitaminas da série B para a saúde

Aumentar as vitaminas da série B para a saúde

Talvez você já tenha ouvido falar de pessoas lutando contra perda de cabelo e barba na academia, pub favorito, sala de jantar ou onde você for. Também é conhecido como vitamina B7 (e, curiosamente, mesmo sob um nome ligeiramente confuso como “vitamina H”). Os especialistas concordam que B7 não vai quebrá-lo, mas se você tomar uma série de vitaminas do complexo B, é melhor porque é essencial para uma pele saudável e cabelo.

Nosso corpo produz alguns dos “Bček” em si, mas à medida que envelhecemos, essa capacidade diminui. Mas para todo o nosso corpo, eles são absolutamente cruciais, pois são a base de nossas células ciliadas.

Onde você os encontra mais? Certamente nozes, ovos, flocos, batata doce,…

Para o corpo e o brilho: mantenha as células felizes

O mineral, conhecido como silício, também foi descoberto e positivamente associado ao crescimento do cabelo (e, aliás, também proporciona crescimento mais rápido de ossos quebrados quando falamos sobre ele). O silício fortalece o tecido conjuntivo do corpo, incluindo cabelo e barba. Alie essas dicas com minoxidil 5%.

Boas fontes são: pepino, feijão verde, morango, manga, aipo,…

E não vamos esquecer que, quer falemos de cabelo, pele ou unhas, é preciso obter muitos antioxidantes (e não apenas chocolate!). Eles são necessários para combater os radicais livres, que entram no corpo através da pele queimada, sujeira, etc. e, claro, não se comportam de maneira amigável no corpo.

Ômega-3 e antioxidantes também são encontrados em toda parte: em folhas verdes, sementes de cânhamo e linhaça etc., etc.

Combine tudo para reparar o resto do seu corpo

Um tem muitas bactérias, algumas menos, outras menos. E, claro, é desejável que se tenha os mais benéficos, porque só então se pode garantir que as coisas que consome sejam usadas o máximo possível.

Você pode tomar alguns probióticos ou ter algum tipo de repolho fermentado (cru), kefir e assim por diante. Apenas deveria ser algo não filtrado e sem aditivos!